吸烟危害大揭秘吸烟者必吃的16款养肺食品

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很多男人不管是平日里还是应酬，总少不了烟，吸烟对肺部伤害大，为了健康着想，还是戒烟为好。而日常也可以多吃些养肺的食品保护健康，那末男人吃什么食物养肺护肺呢？下面就和小编一起来看看吧！

1、葡萄

葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“晶明珠”之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

2、蜂蜜

由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。