健康沐浴三步曲

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正确洗澡顺序知多少?沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的芜湖癫痫病医院哪家最好效果。但是要想达到更好的效果，你可能并不知道，健康沐浴也是有正确顺序的。专家认为，健郑州治疗癫痫病比较好的医院康沐浴按以下三步曲操作才是最正确的。

沐浴第一步曲：洗脸

为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

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沐浴第二步曲：洗澡

洗澡时水温可以偏亳州哪些癫痫医院比较好热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥

真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内

并且保证通风天津癫痫能治好吗良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌癫痫病遗传吗肤与心境都能得到充分的解压。

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沐浴第三步曲：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润

此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。