正确养生保健下降光头概率

正确养生保健 下降光头概率

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在产生。但是也有一些掉发是病态性因素所致使。此时除就诊之外，还应当注意一下平时的生活细节。

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠可以增进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　建议：尽可能做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　避免过量的伤害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的伤害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的缘由，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　建议：染发、烫发间隔时间最少3至6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注得了癫痫后有哪些危害意防护。

　　洗头及梳头

　　夏季洗头可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　建议症状性癫痫：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能推拿头皮，增进血液循环。