截拳道自卫踢击应用原则运动养生

李小龙的截拳道以踢技见长，在实战中应用很有威力，那么怎么用截拳道踢击自卫呢？下面为您介绍截拳道自卫踢击应用原则，介绍了怎么用截拳道踢击自卫，看看吧。踢，在踢、打、摔、拿四击中占首位。没有威力的踢击，必然是起脚三分输。从形式上来讲，踢击有多种变化。从其实质上来讲，却都是为了一个目的：准确击中目标、重创对手！李小龙曾经说过：我的全部武功无非就是两点--近身、发力。1、抢攻击敌实战自卫不同于两人对练，如果拖泥带水，犹豫不决，就会招致对方的群攻或猛扑缠斗。所以当发觉格斗不可避免时，应果断出击，重创来犯之敌！所谓快，就是反应敏锐，判断正确，移步轻盈，拳法、踢击如闪电般击出。不论是出拳或踢腿，在击打之前大部分肌肉应该放松，临结束时加速即在接触目标的一瞬间突然结束动作癫痫病给患者带来哪些伤害。在击打动作结束时，要保持身体平衡，使重心落直稳定，这样就能够轻松、从容地由一个动作转入另一个动作，才能保证快速出击。说准，就是每一记攻击要有目标，如果快重的攻击打不到正当部位，力量再大，也不会有很大的效果，攻击的有效性在于打得准，就极大地消费了体力而收效甚微。我们可以看到优秀的拳手常是一击解决战斗，就是快、准、狠要素合一所表现出的效癫痫怎么检查果。明确击打的目的和击打的时机，用较小的力量也可取得最大的效果。在自卫中，如攻得不准，对方一定疯狂猛扑，还可用凶器害人，而打得准，则立即使其丧失战斗力。特别是群战，只有打得准、狠，才可取到一招制敌的效果。强调狠，并非鼓励滥用毒辣招式、事实上简易的拳脚只要掌握爆发用力的要诀，在一瞬间气力俱发，全身内、外力齐至，打中对手任意部位，对方立即彻底溃败。2、拉开距离在远距离范围，较易察敌意图，敌扑时，准确用直线踢击使其有所畏惧，不敢毫无顾忌地大幅度前冲。 尤其应精熟在后撤的时候重心稳定且可发腿，不可被对手乱扑冲乱了步法。注意环观察周围环境，给自已身后留下较大回旋运动余地，防止被对手冲击得难以用招。尤其应注意身后左右有无水沟、物品或倾斜、坑坑洼洼不利运动的地面。3、注重实用在《水浒传》中，鲁智深拳打镇关西，一脚将郑屠踢倒在街上。二龙山，鲁智深又一脚踢中二龙山头领郑龙腹部，三个月不能动弹。鲁智深用的都是实用的中低踢。而李小龙也是擅长中低踢及贴身短拳。现在，很多人注重踢得高、潇洒、好看，而巷战实用踢却鲜为人知。自卫中，脚上穿着硬鞋，踢中对方中下盘部位，常有奇效。所以，勤练实用踢击，方可事半功倍。4、实战变化孙子云：战势不过奇正，奇正之变，不可胜数。又说：擅变者，无穷于天地，不竭于江河。一个习武者，掌握了全部的实战技术，练就了一身功力，还必须拥有运用智慧、计谋的能力。一身武功如同一支军队，你遭遇不同的对手，就要擅于调遣、运用这支军队。运用得法，则可以少胜多、以弱胜强。如果总是机械重复、硬拼蛮干，则武技应用效果大打折扣。变化，在攻击中表现为应有真假、快慢、轻重、上下左右等不同的方式。使对手如坠雾中，不辩东西。则我方攻击意图极易得手。5、消除预兆技击中，当你下意识地运用某些攻防动作时，会有一些自己察觉不到、本能的预兆。任一动作都有起动、过渡、完成三个阶段。起动的形态即动作的预造成癫痫的原因有哪些呢兆。要想无预兆地快速踢中对手，可从这几方面入手：（1）加强柔韧练习。柔韧好，则出腿轻灵、速度快。 （2）结合步法踢运动的目标，二十腿一组

用自己极限的快速动作来完成。（3）消除预兆的练习。面对镜子，踢击前腿时肩、上体不动，慢动作做，这样可以发现自已大幅度扭头、转肩的预兆动作。测验你改进的效果的方法是，让一人站在你面前，你上体不动，起脚踢击，看对手能否感觉得到，如果你踢中了他又收回了腿而对方毫不察觉，你就成功地练出无影腿，如果你一踢，对方就知道，则说明仍有很大的预兆

需再练消除。（4）腰腿练习。如果你的腰、大腿无力，则踢击松垮、动作预兆大

进行针对性的腰腿功力练习，可有效地消除起脚的动作预兆。快速的真实攻击要求没有攻击预兆，所谓拳打人不知。而故意露出治疗癫痫病的方法动作预兆，又可成假动作惑敌。例如，当对方防踢时，我方故意虚提腿，似乎预兆很大，当对方防守时，我方快速进步以拳连击。总之

要能做到无预兆攻击和有意识露预兆诱骗对方，方可达出其不意，攻其不备之效。总之，重庆治疗癫痫的医院哪家最好在自卫搏击中，用踢可放长击远，可应付群敌。如果一个年龄较大、无武术基础之人勤加练习难度小、杀伤力大的腿法，也可在自卫中成功战胜悍敌。当歹徒持刀扑来时，当凶悍之人挥拳欲击时，腿功精湛者均可一击重创来犯者。如果习者精熟四方踢技，更可向连环出击，踢倒多人！欲真正想提高实战搏击水平者，首先就是掌握攻击威力的练与用，做到不仅能打出重击，而且要做到在自由实战（乱打）中用上！仅仅掌握了并不一定能用上。有很多人有一定威力，踢墙也踢得轰轰响，可在自卫中连没武功的人也打不过，这就是没有接受一整套向实战地过渡的训练方法。