多吃什么维生素可以帮助祛斑

  

维生素是祛斑的功臣，那么怎么补充维生素祛斑呢?今天小编为你介绍什么维生素可以帮你祛斑。在平时多补充也可以帮助你正确祛斑护肤喔。下面我们一起来看看吧。

 

维C祛斑

 

维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了”漂白剂”的作用。

 

维E祛斑

 

维生素E因其抗氧化功能而备受美容达人青睐，普通维E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等。专家提醒：单纯涂抹维E祛斑、抗衰老效果不是很理想，要同时配合口服维生素E，维生素E有润肤和保持皮肤弹性的效果。

 

饮食注意

 

避免吃含大量色素的食品，比如黑醋、咖啡等。另外，最好不要过多地吃容易感光的食物：芹菜、韭菜、香菜、红豆等，一旦经紫外线照射，黑斑就会很容易产生。

 

微微健康网美容小编提醒，饮食对于祛斑很重要，大家要多多注意。