日期：2016-4-15（原创文章,禁止转载）
男人须知： 夏天午饭适合吃什么
夏天到了，随着温度的逐渐升高，许多人开始变得食欲不好。气温高，人体出汗比较多，体能消耗也增加了。这时，许多人偏好吃一些冷饮和水果之类的食物，但是对于不同的人吃的东西也很有讲究。男性的健康和男性饮食是密不可分，那么，夏天午饭适合吃什么呢?
偏阳虚 常煲些汤
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。
对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
偏阴虚 多喝带果料酸奶
如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。
偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。
以上介绍的就是夏天午饭适合吃什么，男人饮食很重要，更不用说三餐中最重要的午餐了，我们要根据不同的体质选择不同适合自己的午餐，偏阳虚的话我们可以常煲些汤多吃热带水果，偏阴虚可以多喝带果料酸奶。只要这样我们才能拥有一个健康的身体。
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