夏季消暑吃啥好红枣木耳是最佳夏季补品

夏季消暑吃啥好 红枣木耳是最佳夏季补品

摘婹： 夏天天气炎热，人 体就很容易大量流失水分和矿物质。因此适当的补充营养全面的食物能提高身体免疫力和机能，那么夏季吃什么好呢？今天小编给大家推荐一款红枣木耳羹，其除了口感甜美之外，还有营养、滋补等作用，夏天放入冰箱后，就是一道低热量消暑凉品。赶紧来看看吧！

夏天天气炎热，人 体就很容易大量流失水分和矿物质。因此适当的补充营养全面的食物能提高身体免疫力和机能，那么夏季吃什么好呢？今天小编给大家推荐一款红枣木耳羹，其除了口感甜美之外，还有营养、滋补等作用，夏天放入冰箱后，就是一道低热量消暑凉品。赶紧来看看吧！

红枣木耳羹

材料：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

做法：将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

小贴士：据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。

以上就是小编推荐的夏季消暑红枣木耳羹的做法了，你是否学會了呢？在炎热的夏日里来一碗冰凉甜美的饮品，那真是好啊！那么除了这道甜品之外，还有什么食物也适合在夏季里食用呢？欲了解更多相关知识点击：夏季吃西瓜解渴又消暑 怎么吃最健康？