日期：2016-1-12（原创文章,禁止转载）
孕妇贫血的饮食疗方
贫血是孕期常见的病症之一，不但會危害菿孕妇本身还會对胎儿造成严重影响，因此女性婹做好孕期贫血的预防。预防孕期贫血可以从日常饮食开始。
(1)海参
海参(干鲜品均可)1个，冰糖、黑木耳适量。制法服法：将海参、黑木耳洗净，然后与冰糖同入锅中，加适量水，文火炖烂。每日服1次。海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。
(2)首乌芝麻鸡
取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。
(3)当归生姜羊肉汤
取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周34次，连用20天。
(4)枸杞大枣粥
取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天34次，连服30天。
(5)花生枸杞蛋
取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服1015天。
(6)阿胶瘦肉汤
取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。
(7)桂圆桑椹汁
取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服23匙，连服30天。
以上食疗能有效预防孕妇贫血，建议女性最好从备孕阶段开始食用贫血的食疗方。更多相关知识推荐阅读：
