女性白领3招预防腰部赘肉

? ? 由于工作原因，OL们每天都得坐在椅子上工作，因为缺乏运动以及久坐不动，导致脂肪渐渐在腰部堆积。想要预防可恶的肥肉缠上自己，那就要注意以下几点了。

????第一招：锻炼身体

????如果你的单位河南军海脑病医院挂号网有体育活治疗癫痫病最好的药动设施，或与当地健身俱乐部、体育场有联系，可以利用起来兰州治疗癫痫中医方法，多锻炼身体。少在外面吃饭。饭馆的饭常常比家做的饭含有更多的惊厥是怎么引起的能量和脂肪，可以留意自己单位附近提供低脂饭菜的餐馆。

????第二招：少吃零食常喝水

????控制工作餐饮。注意一天三餐正常，如果不吃午餐，可能会饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食。同时在办公桌上放瓶水。一天内要常常喝水。当想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望立刻就会消失。午餐前喝杯水，可降低食欲。

????第三招：少在外面吃饭

少在外面吃饭。饭馆的饭常常比家做的饭含有更多的能量和脂肪，可以留意自己单位附近提供低脂饭菜的餐馆。