竹笋汤产后减肥去脂

产后很多妈咪都希望早点减肥，但这个时期新妈咪不易做大量运动。那么，这时候吃一些去脂瘦身食物，煮一个降脂汤，可以帮自己http://dxb.120ask.com/清清肠道。为减肥做好准备。

竹笋银耳汤

材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、盐适量，水1000毫升。

做法：将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡http://dxb.120ask.com/蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。

营养坦白：餐前先喝汤，也可当减肥点心食用。竹笋是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜http://dxb.120ask.com/。

芹菜金菇竹笋汤

主料：金针菇240克，竹笋160克，胡萝卜80克，芹菜80克

1、 胡萝卜去皮，洗净，切丝；

2、 竹笋用水及少许醋煲开，慢火再煲15分钟，取起浸冷后切丝；

3、 芹菜去叶洗净，切短段；

4、 金菇（金针菇）切去根，洗净滴去水；

5、 姜去皮洗净切丝；

6、 燒熱鍋下油放入金針菇，姜絲炒軟鏟起；

7、 下竹笋炒数下，烹酒，加入上汤或水煮开；

8、 入胡萝卜丝煮片刻，加入金菇及调味煮开，最后放入芹菜煮开即可盛汤碗内饮用。

小帖士：

此汤具有成都治疗癫痫哪家医院最好消脂降压、软化血管的作用。

竹笋http://dxb.120ask.com/香成都癫痫病专科医院菇汤

主料：竹笋200克

辅料：香菇（鲜）50克 荸荠50克

调料：植物油10克 味精1克 盐2克 各适量

做法：

1、鲜竹笋、水发香菇、荸荠（去皮）洗净，切成细丝。

2、锅内放油烧至六成热，加入竹笋、香菇翻炒几下，加入高汤和荸荠烧开，以味精和食盐调味即可。

小贴士：减肥瘦身调理，便秘调理，消化不良。