经期能吃鳕鱼吗可以吃吗

文章癫痫治疗方法导读

随着生活水平的提高很多人都很注意保养与养生，经期的时候关心能不能吃鳕鱼，月经期是可以吃鳕鱼的，鳕鱼的营养成份也是相当高的里面有大量的维生素，蛋白，钙，镁等营养相当丰富，而且大量的镁可以防止一些心脑血管疾病的发生，鳕鱼的做法也很多，煲汤，煎，炸，红烧等都非常好吃

月经期间不要吃生冷辛辣的食物

尽量吃些温和的食物如，苹果

大枣红糖，粗粮等，不宜做剧烈运动，不宜性生活，尽量不要洗头洗澡，注意睡眠，每天有个好心情，多喝水。

鳕鱼又名大口、大头腥、鳕狭、明太鱼，为鳕科动物鳕鱼的全体。鳕鱼为海洋深水鱼，是底层冷水性群聚鱼类。我国产于渤海、黄海和东海北部，黄海北部为主要产区。

鳕鱼体延长，稍侧扁。头大，口大，下颌较短

下鸽前端下方有一触须，背面为灰褐色，具有北京癫痫病手术治疗不规侧暗褐色斑点或斑纹，腹面为灰白色，背鳍三个，臀鳍两个，尾鳍截形。鳕鱼肉厚较粗，呈蒜瓣状，味较鲜美，刺少。

营养价值

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1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美;

2. 鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

食用效果

肉：活血祛瘀;鳔：补血止血;骨：治脚气;肝油：敛疮清热消炎。

经期不该多吃的食物

其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况

月经期间要注意卫生，只要不预防癫痫病的措施有哪些吃冰冷性寒刺激的食物就行，鱼类肉类等食物都是可以放心吃的。鳕鱼不仅非常好吃而且肉嫩，还有增加食欲的效果，是老人儿童补钙最好的选择同时也成都癫痫病专科医院好被人体吸收。